Диетолог Кабанов порекомендовал не пить квас и соки в летнюю жару

Употребление пакетированных восстановленных соков и кваса лучше избегать в жару. О напитках, которые помогут справиться с последствиями летнего зноя, рассказал диетолог-консультант, заместитель директора АНО НИЦ «Здоровое питание» Алексей Кабанов в интервью «Газете.Ru».

По его словам, в это время года лучше всего пить обычную воду, но она должна быть комнатной температуры, примерно 20-22°C.

При этом сладкие газировки употреблять не стоит, эти напитки могут усугубить состояние людей, страдающих болезнями желудочно-кишечного тракта.

Справиться с жарой поможет минеральная вода, однако в день не следует пить более 0,5 литра. Кроме этого, еще одним полезным напитком в теплое время года является растительное молоко. Оно содержит низкую жирность и имеет витаминный и минерализованный состав.