Главную и простую привычку для сохранения молодости и
здоровья раскрыла врач-эндокринолог, кандидат медицинских наук Зухра Павлова.
Совет заключается в достаточном употреблении простой воды. С
возрастом тело человека усыхает, в том числе из-за дефицита жидкости. Чем гуще
кровь или моча, тем сложнее работать почкам, мозгу и печени, из-за чего
происходит износ органов, объяснила врач в своем Telegram-канале.
«Больше чем наполовину мы состоим из воды, она необходима
для нормальной работы абсолютно всех органов», — подчеркнула эксперт.
Самой важной функцией воды является детоксикация организма. В
идеале следует пить именно чистую теплую жидкость. Нормой считается 35-40 мл
воды на один килограмм массы тела, но не более трех литров в сутки.
Свежие комментарии