Человек может испытывать два вида голода, каждый из которого
имеет свои причины. Об этом рассказал врач-диетолог Алексей Ковальков.
Физиологический голод возникает при потребности организма в
питательных веществах. Главное его отличие — постепенное нарастание. Иногда
голод не связан с физическим состоянием, и тогда он является психологическим,
передает радио Sputnik.
«Психологический голод появляется на почве нехватки
эндорфинов, а не калорий, поэтому утолить его можно не каждым продуктом питания»,
— объяснил Ковальков.
Утолить психологический голод можно сладкой и жирной пищей.
Однако ее злоупотребление ведет к тому, что эндорфины перестают вырабатываться.
В этом случае помочь человеку способен психолог или диетолог.
Свежие комментарии