Некоторые люди начинают соблюдать Великий пост и серьезно вредят своему здоровью. Гастроэнтеролог Ольга Касымова объяснила, как правильно поститься.
Готовиться к посту необходимо заранее, особенно к такому продолжительному, как Великий. Помимо постепенного изменения рациона нужно проконсультировать с врачом о том, можно ли вообще подвергать организм такому стрессу, передает rg.
ru.«Особенно это касается людей недавно перенесших вирусные заболевания, в том числе и новую коронавирусную инфекцию, людей с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта в стадии обострения, больных сахарным диабетом, с онкологическими заболеваниями, с гиповитаминозом», — предупредила Касымова.
Она добавила, что в пост важно соблюдать не только правила рациона, но и режим. Необходимо есть каждые два-три часа небольшими порциями. Более того, питание должно быть разнообразным.
Свежие комментарии