Резкое начало дачных работ грозит россиянам многими проблемами со здоровьем, предупредил врач Андрей Тяжельников.
В первую очередь это обострение хронических болезней и проблемы с сердцем. В связи с этим медик посоветовал обязательно делать перерывы при работе в саду каждые 15-20 минут, а также перераспределять нагрузку на разные группы мышц.
«Нагрузки необходимо наращивать постепенно, распределять объем работ с учетом этого», — отметил специалист в беседе с РИА Новости.
Кроме того, важно стараться не поднимать тяжести и использовать для этого специальные приспособления. Еще одно важное правило – не находиться долгое время в позе головой вниз, поскольку это может вызвать резкое повышение давления, резюмировал эксперт.
Свежие комментарии