Регулярное употребление зелени снижает риск развития старческого слабоумия, заявил врач-невролог Игорь Сергеев.
Он посоветовал добавлять в блюда петрушку, кинзу, салат и руколу. По словам медика, это «омолодит» мозг и окажет благотворное влияние на все системы организма в целом. Однако ежедневная порция не должна превышать 150 граммов.
В частности, зелень нормализует работу эндокринной системы, уменьшает воспаление в суставах, очищает кровь и активизирует пищеварение. Помимо всего прочего, листовая зелень — это источник витаминов и энзимов, способствующих расщеплению белков, жиров и углеводов, пишут «Кубанские новости».
Свежие комментарии