Врач-эндокринолог Наталья Балашова перечислила
продукты, которые обязательно должны присутствовать в рационе больных сахарным
диабетом.
Чтобы снизить риск развития ожирения и диабета,
полезно употреблять пищевые волокна. Они выступают в качестве абсорбента,
связывают и выводят все ненужное. Также они нужны для поддержания в кишечнике
здоровой микрофлоры, пишет издание Pravda.Ru.
К сожалению, говорит Балашова, люди предпочитают есть
белый хлеб, тогда как более полезным был бы цельнозерновой. Эндокринолог
рекомендует есть больше семечек и орехов, а также фруктов и овощей. Главное —
чтобы инсулин вырабатывался в достаточном количестве, если произойдет сбой, то
уровень глюкозы в крови начнет повышаться, заявляет специалист.
Свежие комментарии