Частое употребление ребенком нездоровой пищи увеличивает риск развития ожирения в будущем. Такое мнение выразила специалист ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Елена Смирнова. Она рассказала, каким должен быть рацион питания у детей.
Эксперт утверждает, что в рацион питания ребенка обязательно должны входить различные овощи, фрукты, молочные продукты и рыба.
Сладкие продукты и блюда с повышенным содержаниям соли можно не исключать из рациона, однако их употребление должно быть ограничено. Вредными для здоровья детей считаются газированные напитки, фастфуд и кондитерские изделия с повышенным содержанием сахара, передает ТАСС.Важное значение также имеет употребление продуктов, богатых кальцием и железом. При недостатке этих веществ у детей может возникнуть нарушение роста. Кроме того, дефицит кальция и железа также способен спровоцировать развитие ожирения.
Свежие комментарии