Врач Кореневич назвала три привычки, которые быстрее изнашивают организм

Функциональные возможности организма снижаются после 50 лет, что может спровоцировать инсульт или инфаркт. Три привычки, которые ускоряют увядание, перечислила кардиолог Анна Кореневич.

Чтобы сохранить функциональные возможности организма на долгую жизнь, необходимо ограничить алкоголь и отказаться от курения, подчеркнула врач.

Также существует несколько ошибок, которые люди совершают изо дня в день. Например, игнорирование физических нагрузок.

«Важно много двигаться. Чем больше движения, тем меньше изнашивается сердце», — пояснила Кореневич на своем канале в ленте «Дзен».

Также важно сбалансированно питаться, есть меньше жирного и сладкого, и пить воду в течение дня. Еще одной распространенной ошибкой является неспособность переключиться на отдых. Необходимо перестать тревожиться и нервничать по пустякам, подчеркнула врач.