Ученые из ОАЭ связали повышенную тревожность с дефицитом витамина D

Нехватка витамина D в организме является одной из причин повышенной тревожности. К такому выводу пришли специалисты Университета Зайда. Подробное описание проведенного ими исследования опубликовано в издании Nutrients.

Ученые напомнили, что витамин D участвует в процессах всасывания кальция и фосфора из пищи через стенки толстого кишечника.

По их словам, дефицит этого вещества повышает риск развития сахарного диабета, болезней сердечно-сосудистой системы, а также некоторых видов онкологических заболеваний. Кроме того, нехватка витамина D связана с повышенной тревожностью, так как он влияет на регуляцию настроения.

Авторы исследования рекомендуют не избегать солнца и не исключать из рациона питания продукты, содержащие в себе витамин D. По их словам, это позволит снизить риск развития генерализованного тревожного расстройства.