Врач Шуппо рассказала, как предотвратить болезнь Паркинсона

Врач Ольга Шуппо дала рекомендации по профилактике болезни

Паркинсона. Она включает в себя физические и умственные тренировки, а также

специальную диету.

Доктор Шуппо отметила, что в последнее время ранние признаки

болезни Паркинсона и других нейровегетативные заболевания могут наступать уже в

40 лет.

Хотя раньше ослабление памяти проявлялось существенно позже, к 50-ти

годам.

Шуппо посоветовала отказаться от спиртных напитков и курения,

следить за массой тела. Также врач рекомендовала ежедневные физические и умственные

нагрузки, сообщают «Известия».

Питание тоже играет важную роль. Следует ограничить

углеводы, жирную пищу, красное мясо. Обязательно нужно включить в рацион свежие фрукты и

овощи. Для работы мозга особенно требуются красный перец, брокколи, шпинат,

апельсины, а также жирная морская рыба, зеленые листовые овощи, орехи и

растительные масла.

Ранее ученые назвали смертельные последствия нерегулярного сна.