Россиянам перечислили несколько популярных продуктов, которые всегда считались вредными, но на самом деле оказались полезными для здоровья.
В первую очередь речь идет о картофеле. Этот продукт надолго насыщает и содержит такие важные микроэлементы, как железо, медь, калий, фосфор и цинк. Также в картофеле много крахмала, поэтому он полезен для людей с недостаточным весом.
В список попал и майонез, но не магазинный, а приготовленный в домашних условиях. Его можно делать из куриных желтков или перепелиных яиц с добавлением горчицы и соевого соуса. В таком продукте содержатся витамины А, D, E, K, С и комплекс витаминов В, укрепляющих иммунитет и нормализующих обмен веществ, пишет 74.ru.
Кроме того, на самом деле полезен и попкорн, который также можно приготовить дома без добавления химикатов. Он насыщает организм витаминами категории В и клетчаткой, и даже помогает бороться с ожирением благодаря низкой калорийности.
Свежие комментарии