На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Инфореактор

1 116 подписчиков

Свежие комментарии

  • Valentina hohlova
    куда пропало моё сообщение. возмутительная история происходящая с русским блогером Кириллом Федоровым русским человек...Известный блогер-...
  • Valentina hohlova
    ва В.Р.Известный блогер-...
  • Николай Громославский
    ЮМОР НИКАКОЙ!!!! Лицемерная приспособленческая личность. 90% выступлений сводятся к тому к сбору анамнеза: " Кто где ...Сомнительный юмор...

Психолог Ивкова рассказала, как справиться с постновогодней депрессией

Столкнувшимся с постновогодней депрессией людям следует восстановить

режим сна и питания, заявила психолог Кристина Ивкова.

В разговоре с LIFE Ивкова отметила, что постновогодняя

депрессия чаще всего возникает из-за переутомления или нарушенных ожиданий, когда жизнь после праздника никак не меняется.

Среди возможных причин эксперт

также упомянула проблемы с деньгами и пошатнувшееся здоровье. Симптомами постновогодней депрессии Ивкова назвала быструю

утомляемость, проблемы со сном, снижение аппетита и перепады настроения.

Желающим побороть неприятное состояние психолог

рекомендовала начать высыпаться и перейти на правильное питание. По ее словам,

следует налегать на овощи и пить больше воды. Полезными также окажутся прогулки

на свежем воздухе и тренировки, резюмировала Ивкова.

 

Ссылка на первоисточник
наверх