Польза шоколада заключается в какао, которое входит в состав сладости. Об этом рассказала врач-нутрициолог Лидия Квашина.
Воздействие шоколада на организм зависит от сорта продукта. Самым полезным считает шоколад, содержание какао в котором составляет не менее 70%. Такая сладость насытит организм витаминами, минералами и биофлавоноидами, снижающими риск развития рака.
«Горький шоколад является самым полезным для здоровья, он способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы и повышает умственную активность», — пояснила Квашина в беседе с изданием «Спорт-экспресс».
Нутрициолог не рекомендует увлекаться белым шоколадом. В нем нет какао, зато присутствуют быстрые углеводы и большое количество сахара.
Свежие комментарии