Проблемы с засыпанием могут быть связаны с использованием социальных сетей в вечернее время. К такому выводу пришли ученые из Университета Дьюка и Йельского университета, пишет Sleep Medicine.
Специалисты провели исследование, в рамках которого оценили 120 млн сообщений, сделанных 44 тысячами пользователей одного из сайтов за 15 лет.
Если юзер публиковал пост примерно за час до засыпания, то с большой вероятностью он ложился позже обычного. В среднем время засыпания задерживалось от одного до трех часов.Ученые считают, что во время ожидания ответа в организме пользователя вырабатывается дофамин, который мешает человеку расслабиться. Еще одной причиной может стать синий свет, излучаемый гаджетами.
Свежие комментарии