Самую популярную ошибку россиян на Масленицу назвала главный внештатный терапевт Минздрава Оксана Драпкина.
По ее словам, многие привыкли заменять блинами полноценный прием пищи, переедать, а затем строго себя ограничивать. Специалист отметила, что делать так ни в коем случае нельзя.
«Нельзя заменять два-три приема пищи блинами, позволять себе переедание с последующими строгими ограничениями для того, чтобы прийти в форму», — подчеркнула она.
Лучше всего есть блины в первой половине дня. Это позволит максимально расходовать полученную энергию. Чтобы уменьшить калорийность главного масленичного угощения, можно использовать для замешивания теста молоко или воду, и обжаривать блины без масла, резюмировала Драпкина.
Свежие комментарии