Сербские медики назвали молочный продукт, который полезнее натурального йогурта

Существует один молочный продукт, который содержит в три раза больше пробиотиков, чем натуральный йогурт, рассказали сербские медики.

По их словам, речь идет о кефире. Этот напиток не только нормализует работу кишечника, но и укрепляет кости и даже снимает стресс.

«Пища, богатая пробиотиками, такая как кефир, помогает поддерживать хрупкое равновесие микробов в кишечнике, тем самым решая проблемы с пищеварением», — отметили специалисты.

Также кефир богат кальцием и витамином К2, который помогает поддерживать кости крепкими и защищает человека от переломов. Кроме того, этот напиток, будучи частью сбалансированного рациона, способствует снижению беспокойства, пишет издание Danas.