Врач Багаева объяснила, почему офисные работники часто хотят спать

Некоторые россияне, работающие в офисах, могут испытывать повышенную сонливость. Врач-нутрициолог Екатерина Багаева объяснила причины данного явления, а также рассказала, как побороть это состояние.

Медицинский специалист утверждает, что сонливость является признаком кислородного голодания. Чаще всего оно возникает из-за плохого проветривания помещений.

Кроме того, сонливость характерна для людей, страдающих от авитаминоза, в частности от нехватки витамина D и железа. Врач советует следить за рационом питания и чаще проветривать рабочее помещение, чтобы побороть сонливость, передает издание E1.Ru.

В свою очередь врач-кардиолог Наталья Макарочкина рекомендует увеличить физическую нагрузку. По ее словам, недостаток активности является одной из основных причин сонливости. Специалист рекомендует заниматься спортом или совершать не менее 10 тысяч шагов в день.