Наиболее калорийные фрукты и ягоды с высоким содержанием углеводов перечислила врач-диетолог Елена Тихомирова.
На первом месте в списке расположился банан. По словам медика, в 100 граммах этого фрукта содержится 20 граммов углеводов.
«Вес одного неочищенного банана составляет примерно 200 граммов, следовательно, съев один такой фрукт, вы получите 200 калорий», — объяснила эксперт в беседе с Life.
Вторым по калорийности продуктом оказался виноград. При этом он очень полезен, а красные сорта богаты антиоксидантами, снижающими риск развития рака.
Замыкает тройку лидеров хурма, которая также содержит до 20 граммов сахара на 100 граммов веса. Особенно аккуратно к хурме следует относиться диабетикам и людям с избыточным весом, резюмировала специалист.
Свежие комментарии