Чай и кофе являются популярными напитками, которые люди
могут пить по несколько раз за день. О безопасной для здоровья норме рассказала
врач-диетолог Ольга Умова.
По ее словам, кофе, выпитый в определенном количестве, может
положительно сказаться на состоянии организма. Идеальной порцией медик назвала
чайную ложку с горкой.
«Можно положить это количество в маленькую кружку, можно в
большую, неважно. Но не более трех чашек в день!» — приводит слова Умовой Solenka.
info.Говоря о чае, диетолог рекомендовала сделать выбор в пользу
зеленого. Этот напиток богат антиоксидантами, которые устраняют свободные
радикалы, атакующие здоровые клетки. Однако не следует злоупотреблять напитком
и остановиться на четырех чашках в день.
Свежие комментарии