Последствия нехватки в организме витамина B1 перечислила врач-терапевт,
иммунолог Людмила Лапа.
Эксперт заявила
«Вечерней Москве», что дефицит может провоцировать хроническую усталость,
нарушать обмен веществ и работу пищеварительной системы. Таких людей обычно
мучают боли в желудке, они также сталкиваются с тошнотой и рвотой.
Иммунолог предупредила, что у испытывающих дефицит
витамина B1 людей может резко меняться настроение, многие из них страдают
повышенной забывчивостью.
В большом количестве витамин B1 содержится в крупах и орехах.
Лапа рекомендовала добавить эти продукты в свой рацион тем, кто придерживается
диет или «имеет несбалансированное питание».
Свежие комментарии