На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Инфореактор

1 116 подписчиков

Свежие комментарии

Терапевт Александрова рассказала, как есть орехи с максимальной пользой

Врач-терапевт Ольга Александрова рассказала, что перед употреблением орехи следует замочить в воде.

Эксперт рассказала, что жареные и подсоленные орехи из супермаркетов накапливают вредные окисленные жиры. Получить всю пользу от продукта можно, если покупать их сырыми в

скорлупе и после очистки замачивать от 3 до 12 часов.

Так из орехов уйдет часть

фитиновой кислоты, мешающей усвоению организмом желез, цинка и других

микроэлементов.

«Орехи — важная часть ежедневного рациона. Они богаты

белком, омега-9 жирными кислотами, магнием, кальцием, цинком и другими

микроэлементами. Орехи улучшают память, концентрацию, снижают риск

сердечно-сосудистых заболеваний», — сказала Александрова.

Врач предупредила, что замоченные предварительно орехи можно

хранить в холодильнике. Сохранять свои свойства они могут до двух дней, сообщает «Газета.ru».

 

Ссылка на первоисточник
Рекомендуем
Популярное
наверх