Терапевт Голотина рассказала, как помочь человеку с панической атакой

Паническая атака — приступ сильнейшей тревоги, сопровождающийся удушьем, учащенным сердцебиением и ознобом. В беседе с изданием «Лента.Ru», врач-терапевт Ирина Голотина рассказала, как помочь людям, страдающим от данного состояния.

Медицинский специалист утверждает, что паническая атака может быть спровоцирована гормональными нарушениями, депрессией или сильным стрессом.

Приступ может начаться в любом месте, в том числе на работе, дома, в общественном транспорте. Врач рекомендует отвлечь человека с панической атакой при помощи беседы, чтобы облегчить его состояние.

«Нужно сказать человеку, что ему необходимо сконцентрироваться на своем теле, и дать понять, что оно ему подвластно, посоветовать ему сделать самомассаж и принять позу, которая, по его мнению, поможет расслабиться в этой ситуации, например, опустить голову ниже колен», — уточнила Голотина.

Терапевт подчеркивает, что паническое расстройство является очень тяжелым состоянием, негативно отражающимся на жизни человека. Она советует обратиться за помощью к врачу в случае, если приступы случаются несколько раз в год.