Употребление магния благоприятно воздействует на мозг
человека и его нервную систему. К такому выводу пришли исследователи из
лаборатории нейровизуализации и исследования мозга Австралийского национального
университета (ANU).
Специалисты изучили данные 6 тыс. человек в возрасте от 40
до 73 лет. В результате выяснилось, что те, кто употреблял магний, реже
испытывал проблемы с памятью.
Возраст их мозга также оказался более «молодым»,чем биологический.
«Употребления магния на 41% может привести к меньшему
возрастному уменьшению размера мозга, что связано с лучшей когнитивной функцией
и меньшим риском или отсроченным началом деменции в более позднем возрасте», — цитирует
доктора философии Хавлу Алатика портал «Доктор Питер».
Исследователи отметили, что магний приносит больше пользы
женщинам, чем мужчинам, особенно женщинам в постменопаузе. Они советуют
отдавать предпочтение продуктам, богатым магнием, а не покупать добавки в
аптеке.
Свежие комментарии