Укрепить иммунитет в межсезонье можно двумя неочевидными
способами, заявил врач и телеведущий Сергей Агапкин в эфире программы
«О самом главном» на канале «Россия 1».
По словам Агапкина, одной из действенных стратегий для
укрепления иммунитета будет ходьба по лестнице с улыбкой. Спуск и подъем
необходимо сопровождать ободряющими хлопками в ладоши, пояснил врач.
Он уточнил,что в этом случае мозг будет воспринимать физическую нагрузку как игру и
вырабатывать эндорфины.
Эксперт также рассказал об особом коктейле, который способен
поддержать защиту организма. Смесь состоит из двух стаканов кефира, обогащенного
бифидобактериями. В нее также добавляются мед, молотый имбирь и корица. Стакан
такого напитка, уверяет Агапкин, существенно улучшит состояние микрофлоры и усилит
иммунитет.
Свежие комментарии