Гипнотерапевт Суренян проинформировал россиян о вреде переедания после поста

Гипнотерапевт Георгий Суренян предупредил, что переедать

после поста опасно. Он рекомендовал возвращаться к обычным пищевым привычкам постепенно

и обдуманно.

Переедание после поста может негативно отразиться на здоровье.

Резкий прием большого количества пищи может обернуться дискомфортом, вздутием

живота и другими проблемами.

Например, может вызвать резкий скачок сахара в

крови.

Чтобы этого избежать, специалист по эриксоновской

терапии Суренян советует не набрасываться на пищу сразу после окончания поста,

а восстанавливать обычный режим питания постепенно. Это к тому же облегчает

поддержание нормального веса и формирует здоровые пищевые привычки.

Он уточнил, что яйца, творог, молоко и кисломолочные продукты можно есть без ограничений. Белок, которым богаты эти продукты, поможет поддержать нормальный вес. Кроме того, Георгий Суренян посоветовал пить больше воды.

Ранее доктор Мясников назвал напиток, провоцирующий развитие сахарного диабета.