Эксперты назвали три продукта, которые борются с возрастным ослаблением организма

Ученые из Гарварда перечислили три продукта, которые помогают бороться со слабостью в пожилом возрасте.

Как сообщили эксперты, для предотвращения упадка сил необходимо поддерживать уровень флавонолов в организме. Исследование показало, что при каждых 10 мг вещества вероятность возникновения старческой слабости снижалась на 20%.

Для этого достаточно съедать хотя бы одно яблоко в день. Еще одним богатым источником флавонолов считается ежевика, которая содержит в составе кверцетин. Третьим продуктом, который насыщает организм флавонолами, является нектарин. Ежедневное употребление этих продуктов поможет защититься в старости.