Регулярный дефицит сна приводит к увеличению риска преждевременной
смерти на 40%. Такое заявление сделали ученые из Гарвардской медицинской школы.
Специалисты проанализировали данные 1750 человек, за
здоровьем которых наблюдали в течение семи лет. Они носили специальные
устройства, которые оценивают режим сна и физическую активность.
Выяснилось, что у тех респондентов, которые регулярно
высыпались, вероятность преждевременной смерти была ниже на 40%. Ученые
отметили, что за период наблюдения скончались 176 человек, передает «Газета.Ру».
Человеку необходимо спать не менее семи часов каждую ночь.
Недосып провоцирует развитие опасных состояний, например, диабета, инсульта или депрессии.
Свежие комментарии