Многие россияне имеют привычку поддерживать контакт с коллегами и решать различные вопросы по работе даже во время выходных или отпуска. Однако это может привести к выгоранию, предупредила кандидат психологических наук Марина Гогуева.
Она подчеркнула, что иногда действительно возникают ситуации, из-за которых приходится включаться в рабочие процессы на выходных.
Однако это не должно происходить регулярно. Важно соблюдать баланс между работой и личной жизнью, передает радио Sputnik.«Многие люди сами проверяют корпоративные чаты, получают миллионы сообщений и фактически все время остаются в рабочем режиме, а потом удивляются, откуда взялось выгорание», — сообщила Гогуева.
По словам психолога, нарушение равновесия между работой и отдыхом может вызвать у человека повышенную раздражительность. Помимо этого, такие люди становится рассеянными и менее активными.
Свежие комментарии