Риски столкнуться с повышенной утомляемостью и ОРЗ
значительно увеличиваются в феврале. Об этом рассказала врач-эндокринолог Наталия
Кирдянкина.
Специалист назвала этот месяц самым тяжелым в году для организма.
У человека развивается психологическая усталость от зимы, он сталкивается с
недостатком солнечного света, а также с сезонным дефицитом витаминов.
Помимо этого, в феврале обычно увеличивается заболеваемость
респираторными инфекциями, что связано с сезонным снижением иммунитета. Также
могут упасть показатели работоспособности и возникнуть нарушения сна, передает
портал «Доктор
Питер».
Кирдянкина рекомендовала исключить недосыпы и вводить
умеренную физнагрузку. Важно контролировать рацион, включив в него фрукты и
овощи.
Свежие комментарии