Врач Павлова рассказала, кому необходимо считать калорийность рациона

Людям, страдающим от определенных заболеваний, необходимо подсчитывать количество углеводов в рационе питания. Об этом на своем канале в мессенджере Telegram рассказала врач Зухра Павлова.

Медицинский специалист утверждает, что подсчет калорий имеет крайне важное значение для пациентов с сахарным диабетом.

Это обусловлено тем, что от количества съедаемых углеводов зависит количество единиц инсулина, которые необходимо вводить перед каждым приемом пищи.

Россиянам, желающим похудеть, также рекомендовано подсчитывать калорийность своего рациона. Особую пользу для них несет пищевой дневник питания, в котором четко фиксируется количество съеденных блюд и продуктов.

Врач советует гражданам привыкать к порциям меньшего объема, чтобы укрепить свое здоровье. Также она рекомендует включить в рацион питания больше овощей и продуктов с высоким содержанием белка.