Ученые назвали смертельные последствия нерегулярного сна

Специалисты Университета Монаш в Австралии доказали, что нерегулярный сон может привести к преждевременной смерти от рака или сердечных заболеваний.

Ученые на протяжении семи лет анализировали, как нерегулярный сон сказывается на здоровье. В работе не учитывалось, если участники имели прерывистый сон.

Изучалось только влияние графика сна на здоровье. Исследование показало, что соблюдение режима положительно влияет на организм.

Сбитый режим приводит к развитию рака и сердечно-сосудистых заболеваний, а также риску смерти по любой причине, заявил профессор психологии Мэтью Пейс. Привычка ложиться спать и вставать в одно и то же время, как сообщает Planet Today, способна защитить от многих болезней и внезапной смерти.