Вредный бутерброд с колбасой можно заменить более полезным
перекусом. Об этом рассказал врач-диетолог, нутрициолог Евгений Арзамасцев.
В колбасе содержится большое количество животных жиров, употребление
которых приводит к увеличению уровня холестерина. Вместо нее в бутерброд можно
добавить мясо индейки, рыбу или говядину.
«Желательно, чтобы там присутствовали зелень и овощи, например
помидоры, болгарский перец», – приводит слова диетолога «Москва 24».
Также Арзамасцев рекомендовал использовать в бутерброде цельнозерновой хлеб. В нем присутствует клетчатка и витамины группы B.
Свежие комментарии