Как мужчинам и женщинам поддерживать здоровье печени после 45 лет, рассказали специалисты.
В более зрелом возрасте с этим органом могут начаться проблемы. Он функционирует менее активно, из-за чего немолодому организму сложно справляться с «плохим» холестерином и токсинами, объяснили врачи.
Есть три способа, как помочь печени «прийти в себя».
Прежде всего нужно отказаться от употребления алкоголя. В противном случае могут развиться цирроз и жировая дистрофия печени.Также врачи советуют увеличить количество употребляемых антиоксидантов. Орехи, ягоды, фрукты и овощи защищают печень от свободных радикалов. К тому же важно следить за своим весом. Нужно периодически устраивать разгрузочные дни и вести подсчет калорий, если другим способом контролировать количество съеденного не получается.
Свежие комментарии