Нутрициолог Брыкин напомнил о пользе средиземноморской диеты для долголетия

Средиземноморская диета напрямую связана с долголетием, что

уже было доказано множеством ученых. Об этом напомнил диетолог и нутрициолог

Антон Брыкин.

Классическая средиземноморская диета включает в себя

множество морепродуктов, а также большое количество свежих фруктов и зелени.

Последние положительно влияют на работу ЖКТ.

Наиболее распространены подобные

рационы в Италии и Испании. Об этом передает RT.

«Обязательный ингредиент их диеты — свежевыжатое оливковое

масло, богатое ненасыщенными жирами», — отметил Брыкин.

Кроме прочего, средиземноморская диета минимизирует риски

инфаркта и инсульта. Жители соответствующего региона также почти не болеют

сахарным диабетом и гипотериозом.