Каши являются одними из самых популярных блюд для завтрака, однако их употребление может помешать людям, желающим похудеть. Об этом на своем канале в мессенджере Telegram заявила эндокринолог Зухра Павлова. Она назвала полезные альтернативы каше.
Медицинский специалист утверждает, что каша — далеко не лучший вариант при похудении.
Это обусловлено тем, что она уменьшает мышечную массу, вместе с тем увеличивая объем жировой ткани. При этом не имеет значения, приготовлена каша на молоке или воде.«Вообще каши — лучшая пища, когда надо набрать вес, а не скинуть», — объяснила Павлова.
В качестве альтернативы эндокринолог рекомендует есть яйца всмятку или омлет с овощами. В случае наличия аллергии на яйца, врач советует есть творог или отварную курицу.
Свежие комментарии