Врач Зейбей дал пять простых и эффективных советов для контроля уровня холестерина

Пять простых правил помогут контролировать уровень плохого

холестерина в крови, рассказал врач-кардиолог Утку Зейбей.

Специалист посоветовал ходить по 30-60 минут в день в

умеренном темпе четыре-пять раз в неделю. Для нормализации показателей следует

придерживаться средиземноморской диеты, которая предполагает употребление

морепродуктов, фруктов, овощей, бобовых и орехов, пишет solenka.

info.

Также необходимо отказаться от курения и принимать лекарства

для контроля холестерина при необходимости. Раз в год важно проходить

медицинские обследования и следить за здоровьем, так как раннее выявление

проблем с сосудами поможет предотвратить серьезные болезни.