Доктор Мясников дал три простых совета для раннего пробуждения

Три способа с легкостью просыпаться по утрам раскрыл

популярный российский врач и телеведущий Александр Мясников.

Для раннего пробуждения рекомендуется поставить в спальне

электронные часы, которые светятся в темноте. Это поможет настроиться на подъем

в определенное время. Также следует спать без штор, так как первые лучи солнца

заставляют организм переходить в режим бодрствования, объяснил Мясников в

авторской программе на телеканале «Россия-1».

Вставать рано помогут домашние питомцы. Доктор посоветовал

завести канареек, которые начинают петь уже в 04:00 утра.

Кошки зачастую будят

хозяев рано, чтобы их покормили, отметил врач.