Сомнолог Ковальзон назвал россиянам два условия выработки «гормона молодости» мелатонина

Мелатонин вырабатывается во время сна и улучшает

многие процессы в организме. Доктор биологических наук и сомнолог Владимир

Ковальзон рассказал Общественной

службе новостей о главных факторах выработки «гормона молодости».

По словам специалиста, темнота и ночное время суток

способствуют запуску необходимых процессов для производства этого вещества.

При этом гормон вырабатывается у каждого человека в

разное время суток, поэтому ученый рекомендует ложиться не поздно и спать по 8

часов.

Также Ковальзон напомнил, что недосып может привести к

развитию болезни Альцгеймера и рака.

Ранее невролог Родионова назвала

звон в ушах и цветовые галлюцинации признаками наличия онкологии.