Люди с возрастом теряют гибкость и мышечную силу, однако умение держать равновесие сохраняется до старости. Ученые раскрыли простой способ, как проверить, подвержен ли организм риску преждевременной смерти.
Способность человека сохранять баланс очень редко оценивается специалистами во время медицинских осмотров, хотя это важный фактор, который может стать сигналом о проблемах со здоровьем.
Бразильские исследователи предложили простой метод, который позволит узнать, все ли в порядке с самочувствием.«Стойка на одной ноге — один из самых простых и эффективных способов для того, чтобы оценить состояние здоровья людей пожилого возраста», — приводит слова врача Дзюнко Ониси LIVE24.
Так, для выполнения упражнения необходимо встать босиком, поднять одну ногу и прислонить стопу к икре другой ноги. При этом руки должны оставаться вдоль тела, а голова — прямо, смотреть нужно только вперед. Если в таком положении не удастся продержаться хотя бы десять секунд, то риск раннего летального исхода может быть выше почти в два раза.
Свежие комментарии