Как правило, зеленые бананы можно употреблять худеющим людям, а также тем, кто имеет сахарный диабет. В них содержится низкое количество калорий, а также невысокий уровень гликемического индекса. Кроме этого, в фрукте мало крахмала и много сахара, что способствует снижению аппетита и медленному перевариванию пищеводом человека, передает РИА Новости.
При этом людям с лишним весом стоит отказаться от введения в рацион переспелых бананов, поскольку они обладают повышенным гликемическим индексом. Однако такой продукт способен защищать клетки организма от повреждений, благодаря своим сильным антиоксидантным свойством.
Свежие комментарии