Некоторые напитки могут содержать в себе большое количество сахара, поэтому их употребление может представлять опасность для здоровья. Врач-диетолог Алексей Кабанов рассказал, на какие продукты следует обратить особое внимание.
Медицинский специалист утверждает, что отказ от сахаросодержащих напитков является лучшим способом сократить потребление сахара.
По его словам, к числу таких напитков относят энергетики, спортивные напитки, а также питьевые йогурты. Врач рекомендует изучать состав напитков и обращать внимание на наличие декстрозы, фруктозы, сиропа и концентрата фруктового сока в их составе, сообщает «Спорт-Экспресс».По словам Кабанова, для сокращения потребления сахара также следует отдавать предпочтение обычной питьевой воде. Кроме того, пользу для здоровья несут натуральные йогурты без сахара и фрукты.
Свежие комментарии