На информационном ресурсе применяются рекомендательные технологии (информационные технологии предоставления информации на основе сбора, систематизации и анализа сведений, относящихся к предпочтениям пользователей сети "Интернет", находящихся на территории Российской Федерации)

Инфореактор

1 116 подписчиков

Свежие комментарии

Сомнолог Бузунов назвал четыре правила, которые помогут побороть бессонницу

Бессонница остается актуальной проблемой многих людей. Правила,

которые помогут побороть этот недуг, перечислил врач-сомнолог, профессор Роман

Бузунов.

Часто проблемы со сном возникают из-за накапливающегося

стресса. Чтобы уменьшить его влияние на организм, специалист рекомендовал сократить

время просмотра новостей на смартфоне.

Важной составляющей здорового сна является соблюдение

режима. Бузунов призвал не лишать себя сна и ложиться вовремя. Графика

необходимо придерживаться даже при работе на удаленке.

Кроме того, не следует забывать и о физической нагрузке. Если

человек страдает от проблем с засыпанием, ему следует добавить в свою жизнь

больше активности, передает aif.ru.

Эксперт призвал ограничить

прием кофеина. Для этого нужно снизить употребление кофе, чая, шоколада и

тоников. Это вещество обладает возбуждающим действием на нервную систему, что

мешает человеку расслабиться.

 

Ссылка на первоисточник
Рекомендуем
Популярное
наверх