Дефицит витамина D в организме может грозить неприятными последствиями для здоровья.
Подробно об этом рассказала врач-терапевт Олеся Савельева.
«Солнечный» витамин представляет собой незаменимый
жирорастворимый секостероид, ответственный за поддержание иммунной системы.
Вещество необходимо для работы сердца и сосудов, а также функционирования
щитовидной железы, рассказала врач в беседе с «Известиями».
«Усталость, депрессия, слабый иммунитет, увеличение веса,
повышенная ломкость ногтей и волос, чрезмерная потливость, мышечная слабость,
нарушение сна, быстрая утомляемость, частая смена настроения — все это признаки
недостатка этого витамина», — подчеркнула Савельева.
Богатым источником витамина D служат грибы, молочные продукты,
говяжья печень, жирная рыба и яичные желтки. Не рекомендуется самостоятельно
назначать себе такую добавку. Витамин D следует принимать только после
консультации с врачом.
Свежие комментарии