Чтобы избавиться от изжоги, необходимо соблюдать
определенные правила, рассказала диетолог-нутрициолог София Кованова.
Лекарства помогают облегчить симптомы такого состояния, но
не борются с его причинами. Чаще всего чувство жжения в животе возникает из-за
неправильного питания. Первым шагом для пациентов должен стать пересмотр
пищевых привычек. При изжоге нельзя злоупотреблять листовыми овощами, бананами,
помидорами, баклажанами, орехами и перцем. Под запретом вода с лимоном, острые
и жирные блюда, кофе, шоколад, газированные напитки и алкоголь, рассказала
диетолог в беседе с Lenta.ru.
В меню можно включить ферментированные продукты и термически
обработанные овощи. Питаться необходимо небольшими порциями, тщательно пережевывая
продукты. Также важно сократить интервалы между приемами пищи и увеличить
количество перекусов.
Свежие комментарии