Скорость старения организма во многом зависит от рациона питания человека, что подтверждается результатами научных исследований. Врач общей практики Сергей Алендеев рассказал, какие продукты помогут сохранить молодость.
Медицинский специалист утверждает, что особую пользу для организма несут цитрусовые.
Они содержат в себе естественный предшественник коллагена в коже — витамин С. Также этот микроэлемент входит в состав бурых морских водорослей, передает телеканал «Царьград».Процессы старения организма также можно замедлить, если есть продукты с повышенным содержанием витамина Е, считает Алендеев. Он предотвращает появление морщин, а также восстанавливает кожу от повреждений. Найти это вещество можно в свекле.
Наконец, полезным является обычный цельнозерновой хлеб. Его польза обусловлена тем, что в состав цельных злаков входит широкий спектр питательных веществ и клетчатки, необходимой организму для борьбы со старением.
Свежие комментарии