Соблюдение поста — серьезное испытание для тела и разума человека, которое может привести к ухудшению самочувствия. Врач-эндокринолог Роман Терушкин рассказал, как правильно соблюдать пост.
Медицинский специалист утверждает, что перед соблюдением поста необходимо проконсультироваться с врачом. Это обусловлено тем, что при определенных хронических заболеваниях ограничения в пище могут ухудшить самочувствие человека, передает издание «Спорт-Экспресс».
По словам Терушкина, каноничный постный рацион не является полезным. Его соблюдение приводит к образованию дефицита белков в организме, что провоцирует развитие ожирения и снижение иммунитета. Врач советует озаботиться восполнением белков, добавив в рацион хумус, тофу и другие продукты из бобовых.
Свежие комментарии