Ученые Каролинского университета рекомендовали спать под тяжелым одеялом при бессоннице

Тяжелые одеяла могут помочь в борьбе с бессонницей. К такому выводу пришла группа специалистов Каролинского института, расположенного в Швеции.

Исследователи подчеркивают, что польза от тяжелых одеял подтверждается результатами эксперимента, участие в котором приняли 120 пациентов, страдающих от бессонницы. Кроме того, испытуемые также имели тяжелую форму депрессии, биполярное расстройство, СДВГ или тревожное расстройство. В рамках эксперимента им предлагалось месяц спать под тяжелыми одеялами, передает издание Sohu.

По результатам эксперимента ученые пришли к выводу, что бессонница снизилась у 59,4% участников, использовавших тяжелые одеяла. При этом индекс тяжести бессонницы снизился наполовину. Предполагается, что польза таких одеял обусловлена давлением на кожный покров и эффектом, аналогичным эффекту от массажа.