Диетолог Ракстон сообщила, какие повседневные привычки мешают человеку похудеть

Самые вредные повседневные привычки, которые мешают добиться идеальной фигуры, назвала врач-диетолог Кэрри Ракстон.

Постоянный недосып провоцирует развитие различных проблем с организмом, включая увеличение веса. Согласно исследованиям ученых, те, кто испытывает дефицит сна, имеют на 9% больше жира на животе, сообщила врач.

Недостаток белка в ежедневном рационе питания также отражается на фигуре не лучшим образом. Его дефицит в организме ухудшает самочувствие и вызывает постоянное чувство голода.

Еще одним врагом тонкой талии являются большие тарелки. Крупная посуда провоцирует переедание. А мелкая заполненная до краев едой тарелка создаст ощущение, что человек съел больше, чем было на самом деле, объяснила диетолог.