Российский врач и телеведущий Александр Мясников рассказал о пользе регулярных пробежек, приведя в качестве аргументов выдержки из книги «О чем я говорю, когда говорю о беге» автора Харуки Мураками.
Главное в беге — это постоянство: важно бегать ежедневно, без перерывов и выходных. Благодаря этому в скором времени утренние пробежки станут такой же неотъемлемой частью жизни, как трехразовое питание, сон и домашние дела.
«Откровенно говоря, мне кажется, что сила воли (ее отсутствие или наличие) вообще не имеет никакого отношения к моим ежедневным пробежкам. Думаю, все эти годы я бегаю по одной единственной причине: бег мне подходит», — цитирует писателя Мясников в своем Telegram-канале.
Также в своем посте медик указал на важность грамотного распорядка дня. Например, сам Мураками вставал не позднее пяти часов утра и ложился спать не позднее десяти вечера. Писатель откровенно заявил, что лишь благодаря этому последние 23 года работал очень эффективно.
Мясников разделяет эту точку зрения. По его мнению, в жизни должен быть распорядок, согласно которому человек расходует время и энергию. Если, достигнув определенного возраста, такой распорядок еще не сформировался, то скоро жизнь рискует потерять «четкость и контрастность».
Свежие комментарии